70 - 65 - 63 - 61 - 60 - 59 - 58 - ??

Prosinec 2017

Aspon nieco (den treti)

21. prosince 2017 v 15:26 | Skinny bae |  Diary
Dnes som mala skusku a mam pocit, ze to mam len z milosti... je mi tak nanic z toho... ale co uz... toto skuskove mam 6 skusok a mam 5 tyzdnov, takze dost zahul a budem rada ked urobim aspon tie tazsie a zvysok asi leto... ak ma dovtedy z tej skoly nejebne...

no ale co ma aspon trosku dnes potesilo - vaha 65,5 kg, snad to dnes zas nedojebem lebo mam stres cely den, vcera som ani nespala pred skuskou a dned ideme s kamoskou vecer do kina... planujem len kolu... mozno pred kinom polievka alebo tak... takze do vianoc pod 65kg? Co myslite :)

ps rip vsetkym kockam, ktorym zrusili blog, mrzi ma to, lebo viem, ze ziadna nezastava teoriu anorexie, len sa snazime zdravo schudnut a obcas to tak hold vyjde, ze pred skuskou alebo v praci aj cely den nic nezjeme :/ ale ved my vieme ako to je... baby drzte sa a rady vas privitame s novymi blogmi :)

Musela som sa smiať (deň druhý)

20. prosince 2017 v 15:29 | skinny-bae |  Diary
Ked som sa ráno postavila na váhu a tá ukázala o 1kg menej tak sa mi chcelo smiať... včera tam bolo 67,7kg a ja som si slúbila, že do vianoc to dám na 66,3kg... No a dnes ráno som mala 66,7 kg :D proste kolko vela narobí "odpad" v črevách a ani si človek neuvedomí, že po takom prežere ešte kludne 72h môžu byť v mojom tele potraviny, ktoré čakajú na spracovanie...ale zas neklamme si, kedže mám vačšie boky a aj stehná s mi obtierajú o seba o niečo viac neprefičí to mojím telom len tak :D ale potešilo ma to a zase trošku nakoplo... ale ovela viac ma nakopavaju komentáre od vás a som tak rada, že vás mám... ta podpora... to je niečo super len škoda, že v realite mi toto chýba... tam mám dobrých kamošiek len málo a najlepšiu snad vobec tak na koho sa otočit ked ma niečo trápi? jedine na vás :)

Inak k tomu prejedaniu ešte... neviem či to poznáte aj vy ale mňa vždy príšerne bolí žlčník aj ked si dám všelijaké lieky... takže ked mám taký lepší prežer tak celý den neviem nič robiť len sa opúšťam a spím... a včera som sice už prežer nemala ale ešte ma ten žlčník bolel aj ked som mala len vývar a nejaké to jablko... takže na skúšku, ktorú mám mimochodom zajtra som sa učila len včera asi 1h a dnes...no poznáte to sustredenie...pozeraa som telku, YT, refrešovala asi 5x blog každej z vás :D (strašná závislosť!!!) a realne viem zatial nečo menej než 1/2 takže asi to bude dlhá noc...

Dnes som jedla zatial takto (prípadne doplním)
9.20 - R: proteinovy pudding (vanilka z kauflandu), 100g mrazené ovocie, trochu zdravého granka (zn kospa) 199 kcal
13.00 - O: celá sáčková polievka - 194 kcal (sú tam 2 porcie) 194 kcal
15:20 -S: proteínová tyčinka 199 kcal

Sorry not sorry (den zase prvy)

19. prosince 2017 v 13:36 | Skinny bae |  Diary
Aneb odmlka.
Aneb som jebnuta...
Aneb !!!4!!! dnovy prezer...

ano citate dobre... zacalo to piatkom a dost nevinne... dala som si len krajec vianocky a trochu low kcal sirupu ... nejak mi prebliklo a uz vo mne bola polka sirupu a hned za nou asi 20 krowiek lebo preco nie... a to vsetko som zapila krabicou mlieka, zjedla pol vianocky, bonbonieru, pizza rozky, cokoladu... a v tomto duchu sa niesla aj sobota aj nedela aj pondelok...

ale aby som este trochu povedala co tomu predchadzalo... tak v pia rano som sa vazila (a vo stvrtok som jedla do 1000kcal ale asi trochu neskorej vecer okolo 22 bolo posledne jedlo - proteinova cookieska) no a rano v piatok som navazía 64,4kg a bola som dost sklamana... ocakavala som 62-63 kg (btw bola som 0,5kg od 63,9kg... facku by som si dala) tak ma to zamrzelo a potom mi nejako bolo jedno co jem a velmi som si to uzila... bola som v americkej restike a mala burger, este ten vecer som bola v mc a mala big tasty bacon - to som mala prvy krat v zivote a pytam sa boze preco ved lepsi burger som v mc nemala este :D ... a este ten vecer som natlacila 100g milku, 2x flapjack s hrubou coko polevou a cele balenie slaneho karamelu z tesca... a v mc som mala este zmrzlinu so slahackou a na ranajky som si zobrala tu slivkovu tasticku (nic moc) no chcelo sa mi plakat, vracat... no nevedela som sa ovladat... nedelu som si dala ako posledny prezieraci den ale nakoniec som potiahla az do pondelka...

dnes je utorok.
Den prvy.
den, kedy si dam zas druhu (milionsesdesiatuosmu) sancu.

u jednej z vas som si precitala mudru vetu a to, ze vidi, ze ine baby, ktore sa drzia do 100 kval pripadne hladuju chudnu menej nez ona a vaha im potom stoji... telo potrebuje mat nejske ziviny inak sa bude snazit silou mocou udrzat tu vahu, ktoru mate... preto aj ja prechadzam na iny system stravovania - budem mat ranajky okolo 9, obed okolo 12, (snack okolo 15), veceru okolo 18-19 a ak budem dlho hore a budem hladna o 22 si urobim bujon alebo jeden maces alebo nieco take... moj jedalnicek bude zamerany hlavne na bielkoviny, dovolim si proteinovu tycinku ale max 1 za den. Zvyseok este premyslim...

cize dnesok vyzera takto
R: proteinovy napoj s 250ml mlieka a cierny caj
O: Hovadzi vyvar s pecenovymi knedlickami bez zeleniny a bez cestovin
S: 17:20 3x mini jablko, caj s 1 cukrom
V: 19.00 detske jablcne pyre bez cukru
V2: celé balenie polievky tj cca 270 kcal,



dnes rano vaha ukazala 67,7 co je +3,3kg a na 4 dni prezieraciek je to "super" cislo, lebo tolkoto som vedela pribrat hocikedy aj len za 1-2 dni... cize to berem ako sancu, budem sa uz vazit kazdy den a do vianoc co je s dneskom 6 dni si davam ciel aspon 66,3 kg co je snad realne aj ked cvicit asi nebudem... kazdopadne uz sem zase budem prispievat... hanbila som sa a citila sa sama... a velmi str mi chybali ❤️

Sladsi nez sladky den (den jedenasty)

13. prosince 2017 v 20:23 | Skinny bae |  Diary
Dnesok bol trosku sladsi ale nemam pocit viny.
R: x
D: x
O: protein + mlieko
O: brokolicovy krem, cokolada 200kcal
V1: proteinove palacinky 185 kcal, 2 pl nesladeneho mandloveho masla, 25g banany v cokolade

vycitky ako pisem nemam, bola som aj na trhoch a odolala som trdelniku a bola som v cokoladovni a odolaĺa vsetkym sprostostiam... majte pekny vecer kocky :)

Taký normálny utorok (deň desiaty)

12. prosince 2017 v 22:21 | skinny-bae |  Diary
Dnes nebol rozhodne normálny utorok :D Bol to začiatok posledného semestra školy. Začal oslavou mojej ženskosti :D
Ano, ano... už asi pol roka rôzne blbnem s antikoncepciou, raz ju beriem, potom nie a myslela som, že už to ani nedostanem, včera som si plánovala, že dnes alebo stredu skočím ku gynekologovi a aha ju potvoru :D ... no takže to by dosť vysvetlovalo nával chutí a tú moju žravku...

čo ma ale fakt sere je to, že som nafúknutá ako balón a vôbec sa mi nedá stiahnuť brucho... a to aj doobeda keď som nič nejedla...to znamená, že sa tento týždeň zase nebudem vážiť kedže výsledok by bol skreslený a ja by som bola akurát tak smutná...

R: nič
D: nič
O: proteín + mlieko (cca 300 kcal)
O: bujón
V: šošovicové snackito, čokoládka (cca 420 kcal spolu)
V2: polovičný potein + mlieko

Ano je toho viac ale počas svojich dní mám bežne žravku a som rada, že som to zvládla dnes cca do 1000kcal :)

Zabijem sa? ( den osem a devat)

11. prosince 2017 v 16:53 | Skinny bae |  Diary
Sobota bola v pohode ale nedela a pondelok? 😐🔫

co uz, nezabijem sa, zivot ide dalej :) uz ani neviem co vsetko som zjedla ale zacalo to tym obedom u babky a potom islo vsetko do riti... cokolada, karamelky, keksiky, vianocka...aj som nieco vyvratila ale potom som zas este asi 2000kcal zjedla takze to nemalo efekt - jedine co zostalo su ako keby krvave podliatinky na tvari, opuchnuta tvar a cerveme ock... mate to aj vy ci som zvracaci kripel?

tak dnesok som zacala pekne rozumne, a zrazu bum bum a boli vo mne zas cele karamelky a keksiky. Tak som ich vyvratila, netusim ci vsetko, lebo uz som bola taka slaba, ze som ani nevladala zvracat. Dnes ma caka dlha cesta vlakom, dala som si na cestu dve fornety (ked ja to sproste pecivo tak strasne lubim) a 2 hrnceky caju s medom. A dve jablka. Cely tento tyzden budem doslednejsia a v piatok alebo sobotu sa uz odvazim a stanovim si ciel do vianoc.

ps: co vy a vase ciele? Aka je aktualna vaha a kam sa chcete dostat do vianoc?

mlsná sobota (deň siedmy)

9. prosince 2017 v 20:49 | skinny-bae |  Diary
Dnes som fakt mlsná :/ zajtra ideme na obed k babke a kedže som chorá sa vyhovorím, že sa mi ťažko prehlta tak si dám menej alebo nedám vôbec jedlo ;)

R: nič
D: jogobella light, jablko, zelený banán
O: jablko, plátok vianočky, miska šošovicového prívarku, lyžička nutelly
O :2 x jablko, plátok vianočky
V: nízkotučný tvaroh, hrsť malín, nízkokalorický karamelový sirup

Pitie: čaj, cola zero.
Za celý deň plus tri kocky mliečnej čoko.

Už by som mohla aj neejesť :D bože...ako sa darí vám? :)

divný sen (deň šiesty)

8. prosince 2017 v 21:32 | skinny-bae |  Diary
Dnes v noci sa mi sníval príšerný sen, že som sa prejedla čokolády milky...inak o prejedaní sa mi sníva často...vždy ked sa ráno zobudím si hned kontrolujem brucho či je nafuknute alebo to bol len sen :D Vždy rovnaké pocity previnilosti...je divné do akej miery nás to jedlo ovplyvňuje...

Milujem piatky :) sedím doma pri krbe a pozerám telku - milujem slovensko a potom cestou necestou ako každý piatok...

Zajtra ráno by som sa mala vážiť ale neviem či sa na to odvážim :D Bojím sa, že by tam bolo číslo, s ktorým by som nebola spokojná a to by ma motivovalo k prejedeniu... a to radšej svoju váhu vedieť nebudem ;) stačí mi, že v zrkadle vidím, že zo mňa ubúda a v niektorom oblečení viac plávam hihi :)

R: nič
D: nič
O: proteinové chrumky (120 kcal)
O: 1 zelený banán, 1 červené jablko
V: 1/2 bujonu, 1 červené jablko, kari šošovica

Tá kari šošovica je jedlo zo sáčku, len sa to zaleje vodou (alebo bujonom, bol to super nápad :D), kúpila som v bille ale videla som aj v tescu a bolo to za 220kcal a bolo to dosť sýte, bola to len jedna porcia. A bolo to trochu pikantné - ja neznášam pikantné ale prežila som to a kúpim zas :)

PS: aké je vaše oblúbené nízkokalorické jedlo? :)

malý piatok (deň piaty)

7. prosince 2017 v 19:20 | skinny-bae |  Diary
Vždy si hovorím, že dnes to zhrniem len v skratke a vždy je z toho nakonci dosť dlhý článok :D Dnes sme mali v škole 2 ťažké zápočty, z ktorých jeden som asi nedala a buduci týžden si ho zopakujem... každopádne ešte mi chýba napísať semestrálku a odovzdať nejaké protokoly...takže fakt super víkend ma čaká...

Naši sú preč z domu - išli na víkend na výlet len vo dvojici a budem sama doma s bratom takže dúfam, že všetko pôjde tento víkend hladko, nie ako minuly...

R: nič
D: nič
O: suchý rožok
O: čokoládová tyčinka (110kcal)
V: hrsť piškot (cca 70 kcal), nesladká hruška, štvorček mliečnej čokolády

Tolko dnes.

PS: vážite sa každy den? alebo ako často?

krásny mikuláš (deň štvrtý)

6. prosince 2017 v 21:07 | skinny-bae |  Diary
OMG. Sladkosti, blbosti, kalorie.
Ano, dostala som od spolubývajúcej... najviac ma sklamalo, že mi dala jednu tyčinku, o ktorej som jej hovorila, že mi nechutila, aspoň vidím ako ma počúva :D

Ale! čo je dôležitejšie - som chorá. Dnes som si vyzdvihla ATB u lekárky a môžem akurát tak ležať v posteli... nemám vobec energiu na zajtrajšie zápočty, nemám silu ani sa báť.... len si to čítam dookola a dúfam, že sa nalepí niečo... Vypila som dnes 1 teraflu a 2-3 paralen grip (bohvie kolko to má kcal)... Cítim sa strašne nafúknutá, zavodnená a makká... vôbec sa mi to nepáči a bojím sa, že v piatok (najneskôr v sobotu) ked sa odvážim neuvidím vymodlených 65 kg :/ Každopádne v snahe pokračujem dalej a dakujem za vašu milú podporu a komenty :)

R: nič
D: nič
O: jablkové pyré + piškoty (cca 150 kcal)
O: 2x proteínová tyčinka (430 kcal)
V: polievka zo sáčku 0,5L (200 kcal)
a medzičasom som zjedla asi 2 hrste piškot čo môže byť cca 150kcal :/

Dnes som nejaka mlsná ale stále dúfam, že som pod 1000kcal aj s tými nápojmi a budem rýchlo zdravá, cez víkend chcem predsa cvičiť :)

P.S: cvičíte skôr kardio alebo zaradujete aj cvičenie s činkami?

den tretí

5. prosince 2017 v 23:58 | skinny-bae |  Diary
No už som myslela, že nič nenapíšem :/, učím sa od rána do večera s prestávkou 2h spánku večer...nejako ma skolila únava a asi aj choroba...fajnovo ma bolí v krku a zajtra si asi skočím k lekárke pre lieky...nemožem byť chorá počas najťažšieho obdobia v škole :/

Našťastie čo sa týka jedla tam je to so mnou trošička lepšie :)
R: stredný banán, stredne zrelý (rozumej ani zelený ani hnedý) :D
D: nič
O: proteínová tyčinka - karamel od maxsport, úprimne čakala som viac a hlavne za 260kcal teda...
O: nič
V: celá sáčková polievka (taká do hnrca, pridáva sa tam 0,75l vody a celá bola za 210kcal)

takže toto je môj dnešok, dúfam, že váš bol o niečo lepší.
P.S: ak tu mam aj nejaké vysokoškoláčky - kedy vám končí semester? :)

Den druhy.

4. prosince 2017 v 21:24 | Skinny - bae |  Diary
Ahojte krasky,

dnesok sa nesie v znameni menin a cestovania - ano dochadzam do skoly 7h. Ano asi som cvok ale tuto skolu som si vysnivala. Casto sa mi stavalo, ze som sa prejedala vo vlaku pocas cesty len tak z nudy. Odkedy vas mam sa nenudim :) citam vase blogy a doslova ciham na nove clanky :)
Dnes to mohlo byt aj lepsie uznavam ale na to aka som bola posledne 2 dni rozozrata som to skrotila celkom priatelne.
R: 3 cokoladove bonbony
D: 2 male jablka
O: kava s mliekom
O: proteinova tycinka 200kcal + 2 knackebrot
V: proteinova tycinka

cola zero, zeleny caj

zajtra to bude zas o nieco lepsie a jedla bude menej... len pohlad do zrkadla po vikendovom prezere nebude taky dobry :( sere ma to, lebo som sa tym zas posunula na zaciatok... krava hlupa... tento tyzden mame 2 naozak velmi tazke zapocty a stale dookola sa ucim a mam pocit, ze nic neviem 🙄... nasi idu na vikend prec takze nebude doma ziadna varena strava, ziadne nastrahy ako napr cerstvo upecene kolace a podobne tak dufam, ze tento vikend ma nic nezastavi v mojej ceste a v piatok uvidim vytuzenych max 65 kg...

ps budem rada ked mi v komentari nechate tip na jedlo, ktore vas zasyti a nema vela kcal :)
dakujem
skinny bae

Prvé riadky

4. prosince 2017 v 0:25 | skinny-bae |  Diary
Po dlhom prehováraní samej seba som si založila blog. Poznáte ma zatial len z pár komentárov na vašich blogoch - podpisovala som sa Barb. Od dnes budem skinny bae čo znamená chudá frajerka :) ktorou raz budem. Budem sa snažiť prispievať čo najčastejšie a zapadnuť do vašej ana mia family, ktorú sledujem už nejaký ten piatok :)

Možno by som vám o sebe mohla povedať, že študujem na dosť náročnej vš a som v 3.ročníku. V minulosti som si prešla najma ZP, z ktorého nie som ani náhodou vonku a kvoli ktorému píšem asi aj tieto riadky. Momentálne som naposledy na váhe mala cca 63 kg ale teraz som sa 2 dni v kuse prejedala - burgre, sladké malinovky, čokolády, bonboniery...bojím sa, že rano by to mohlo byť na váhe aj cca 70kg takže sa na ňu radšej postavím až v piatok a budem aspoň dúfať, že tam bude najviac 65kg. Urobím všetko pre to tento týždeň aj ked to bude kvoli 2 najťažším zápočtom semestra náročné.

Vopred ďakujem za podporu a teším sa, že sa budeme stretávať na tejto stránke.

p.s.:v suvislosti s prejedenim budem rada ak mi nechate vase overene tipy ako rychlo a vela schudnut a ako odolat sladkemu ked pridem na vikend k rodicom :)

skinny bae - Barbara