70 - 65 - 63 - 61 - 60 - 59 - 58 - ??

Sorry not sorry (den zase prvy)

19. prosince 2017 v 13:36 | Skinny bae |  Diary
Aneb odmlka.
Aneb som jebnuta...
Aneb !!!4!!! dnovy prezer...

ano citate dobre... zacalo to piatkom a dost nevinne... dala som si len krajec vianocky a trochu low kcal sirupu ... nejak mi prebliklo a uz vo mne bola polka sirupu a hned za nou asi 20 krowiek lebo preco nie... a to vsetko som zapila krabicou mlieka, zjedla pol vianocky, bonbonieru, pizza rozky, cokoladu... a v tomto duchu sa niesla aj sobota aj nedela aj pondelok...

ale aby som este trochu povedala co tomu predchadzalo... tak v pia rano som sa vazila (a vo stvrtok som jedla do 1000kcal ale asi trochu neskorej vecer okolo 22 bolo posledne jedlo - proteinova cookieska) no a rano v piatok som navazía 64,4kg a bola som dost sklamana... ocakavala som 62-63 kg (btw bola som 0,5kg od 63,9kg... facku by som si dala) tak ma to zamrzelo a potom mi nejako bolo jedno co jem a velmi som si to uzila... bola som v americkej restike a mala burger, este ten vecer som bola v mc a mala big tasty bacon - to som mala prvy krat v zivote a pytam sa boze preco ved lepsi burger som v mc nemala este :D ... a este ten vecer som natlacila 100g milku, 2x flapjack s hrubou coko polevou a cele balenie slaneho karamelu z tesca... a v mc som mala este zmrzlinu so slahackou a na ranajky som si zobrala tu slivkovu tasticku (nic moc) no chcelo sa mi plakat, vracat... no nevedela som sa ovladat... nedelu som si dala ako posledny prezieraci den ale nakoniec som potiahla az do pondelka...

dnes je utorok.
Den prvy.
den, kedy si dam zas druhu (milionsesdesiatuosmu) sancu.

u jednej z vas som si precitala mudru vetu a to, ze vidi, ze ine baby, ktore sa drzia do 100 kval pripadne hladuju chudnu menej nez ona a vaha im potom stoji... telo potrebuje mat nejske ziviny inak sa bude snazit silou mocou udrzat tu vahu, ktoru mate... preto aj ja prechadzam na iny system stravovania - budem mat ranajky okolo 9, obed okolo 12, (snack okolo 15), veceru okolo 18-19 a ak budem dlho hore a budem hladna o 22 si urobim bujon alebo jeden maces alebo nieco take... moj jedalnicek bude zamerany hlavne na bielkoviny, dovolim si proteinovu tycinku ale max 1 za den. Zvyseok este premyslim...

cize dnesok vyzera takto
R: proteinovy napoj s 250ml mlieka a cierny caj
O: Hovadzi vyvar s pecenovymi knedlickami bez zeleniny a bez cestovin
S: 17:20 3x mini jablko, caj s 1 cukrom
V: 19.00 detske jablcne pyre bez cukru
V2: celé balenie polievky tj cca 270 kcal,



dnes rano vaha ukazala 67,7 co je +3,3kg a na 4 dni prezieraciek je to "super" cislo, lebo tolkoto som vedela pribrat hocikedy aj len za 1-2 dni... cize to berem ako sancu, budem sa uz vazit kazdy den a do vianoc co je s dneskom 6 dni si davam ciel aspon 66,3 kg co je snad realne aj ked cvicit asi nebudem... kazdopadne uz sem zase budem prispievat... hanbila som sa a citila sa sama... a velmi str mi chybali ❤️
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 thin-elysa thin-elysa | Web | 19. prosince 2017 v 15:34 | Reagovat

Bože zlato, to mě moc mrzi. Vůbec jsem necekala, že ma někdo stejny problem jako já. Ale udelas dobře, když budeš jist do urcitych kcal, budeš se vazit denne (já to dělám a je to pro mě lepsi, motivuje mě to) a zameris se víc na bilkoviny. Urcite to teď pujdes, poucila ses z chyb a teď budeš mnohem silnejsi ❤️
Ať odletim, budu se snazit kazdy den psát clanky :) urcite večer, nebo ráno až vstanu. A jelikoz se bojim tam něco jist, asi budu odkazana na ovoce a zeleninu, planuju teda ochutnat ty jejich palacinky, ale doufám, že se tam neschylim k prezeru. Mame all inclusive, a co jsem viděla ty svedske stoly, toho ovoce a zeleniny ❤️ No mňam. Doufám že tam nebudou jina lakadla. Nechci prijet o 5 kg tezsi :/

2 Wolfy Wolfy | Web | 19. prosince 2017 v 18:26 | Reagovat

Jojko moja....malem sem si poprskala tablet když jsem to čítala. No hlavu hore, každý den je nový začátek. Plán vypadá dobře. Doufám že už seti budejen dařit ;) W.

3 Rose Rose | Web | 19. prosince 2017 v 18:36 | Reagovat

Ale zlato, to mě mrzí :(
Nic není ztraceno, pár dnů se budeš držet a jíst méně a budeš zase zpět na 65, uvidíš, věřím ti♥
Drž se, to zvládneš kočko!♥

4 Elysa Elysa | Web | 19. prosince 2017 v 19:33 | Reagovat

Ty tvaruzky jsou takovy smradlavy syr :D v Lidlu ho prodavaji - jmenuje se Handkäse a ma pruhledno zelený obal. Je to ciste bilkovina, zadny tuk. Vzdy ho dám do vajecne omelety a navysim tak bilkoviny :)
Jinak samozrejme něco ochutnam, spoleham na spalene kalorie pri plavani apod :) do fitka se taky urcite podivam, strasne mě to laka.
A moc děkuju ❤️ Zase jsem o kousek bliz k cili.

5 Tereza Tereza | Web | 19. prosince 2017 v 23:19 | Reagovat

Jááj, však ono se nic neděje, dáš to dolu, a hlavně, když nebudeš hladovět, nebudeš mít tyhle stavy..
Ale big tasty bacon bych si dala! :D

6 Jajinka Jajinka | Web | 20. prosince 2017 v 9:33 | Reagovat

Mezi obědem a večeří hlad nemám. Třeba kolem páté už trochu ano, ale to jsem na cestě z práce a většinou jím kolem té šesté večer. Nic si nedělej z toho, že jsi jedla trochu víc. To se stane každé z nás, mě třeba tento víkend, hlavně v sobotu. Každý víkend jím víc než v týdnu.

7 B. B. | Web | 20. prosince 2017 v 14:19 | Reagovat

I já mám sem tam takový den, ale většinou se držím, protože mám stravu rozloženou a jednou týdně mi jedno cheat jídlo úplně stačí, jakmile nemá tělo živiny, tak je přežer jasný.
Ano, taky to mám takto hodinově rozloženo, držím palce a uvidíš, jak to půjde dolů :)

8 mdln mdln | Web | 20. prosince 2017 v 15:20 | Reagovat

Je to tak, hladovky nikam nevedou, spíš se tě pak tuky drží ještě víc... Důležité je, žes to nevzdala a že jsi zpět :)) ... Tu knížku (mléko a med) jsem si dneska přála pod stromek, tak uvidíme, ráda si konečně něco počtu. A tys třeba četla Já jsem Hlad od Dvořákové? To je moje oblíbená...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama